管理栄養士シライの活動報告書

食事から元気支援&妊活支援しています!

千葉駅の改札まで階段を上ると何kcal消費する?

栄養相談時に「階段を上るのは日常で簡単にできる運動です」とお話しすることがあります。実際どのくらいの運動量なのか?計算してみました。

不妊治療が保険適用になるけれど医者まかせでいいですか?

令和4年4月から不妊治療が公的保険の適用になります。今まで治療に躊躇していた人には朗報なのではないでしょうか?

房の駅で味噌づくり体験してきた

先日、味噌づくりをしてきました。実は数年前、別のところで味噌を作ったことがありまして、自分で作った味噌のおいしさに大変感動したのが忘れなかったのです。

発表!2022年の漢字

こんにちは。管理栄養士のシライです。さて、今年も「今年の漢字」を考えました。2022年の漢字は・・・

ポテチ依存だったのが改善された

先日、クリニックの患者さまでポテチ依存が改善された方がいました。 ポテチ・・・ポテトチップスのことです。私も好きですが、たまに食べる程度です。その患者さまは毎日食事記録をノートに書いてきてくださいました。

こんにゃく芋って数年かけて収穫されるなんて知らなかった・・・

こんにゃくパークという所に行ってきました。こんにゃくパークとは群馬県甘楽町にある、こんにゃくの美味しさと文化を伝える施設です。株式会社ヨコオデイリーフーズさんが運営する、こんにゃく生産工場でもあります。

コロナで妊活の意識が変わったように思う

先日、ロート製薬様の「妊活白書」という資料が目に留まりました。こうやってアンケートレポートを見ると「やっぱりな」と思いました。

オンライン相談の予約ってどうするの?

このブログでもご紹介しているオンライン相談の予約の方法をお伝えします。実際、どんな画面になっているか気になりますよね。

太りたいなんて嫌味?

「体重を増やしたい」。そんな患者様の相談を受けました。「痩せているのは、よくないだろうなぁとは思うのですが、実際どうなんですか?」結論から言うと、やはり増量が望ましいです。

奥さまのために栄養相談にきました

先日、クリニックの栄養相談に男性が予約を入れてくださいました。なんでも「自分が料理を担当していて、妊活している奥さまに、どんなものを作ったらいいか教えてほしい」と。

はじめての一人暮らし 管理栄養士が選んだプレゼントは?

一人暮らし初心者さんに、ある本をプレゼントしました。この春、知り合いのお嬢さんが大学生に!!ちっちゃい頃から仲良くさせてもらっているので、とても嬉しいですヽ(^o^)丿そんな彼女は親元を離れ、一人暮らしをスタートさせるとのこと。入学祝いに本をプ…

妊娠したら、どれくらい体重が増えるの?

「妊娠したら、どれくらい体重が増えるの?」「『出産太り』なんて聞くし…できれば最小限におさえたいな」妊娠反応が出た患者様から、よく聞かれる言葉です。妊娠したら、どれくらい体重が増えるか?ずばり、妊娠前の体格によって目安量が変わります。

しゃぶしゃぶの野菜は「白菜が定番」って誰が決めた?

前回の投稿、恋する豚研究所の続きです。香取市の恋する豚研究所内のレストランでお食事しました。実は、ここに来たの2回目。 前に来た時は生姜焼を食べましたが、今回は豚しゃぶにしました。

恋する豚研究所って何を研究する所なの?

先日、「恋する豚の研究所」に行ってきました。かわいいネーミングですよね。何を研究している所?って気になります。「恋する豚の研究所」とは千葉県香取市にある、安全な豚を育て、加工し、販売している施設です。

キャンプ飯で妊活メニュー トマトと牛肉でアンチエイジング

だんだん気候も良くなってきましたね。昼間なら過ごしやすい陽気になってきました。さて、先日はデイキャンプを楽しんできましたよ。デイキャンプとは日帰りキャンプのことです。野外で昼食を作って食べる~って感じ。今回、作ったのはこちら。

千葉駅周辺 女子ランチはステーキ丼で!

今回はクリニック周辺の店の食レポです。昼食をとりにジーズキッチンさんに訪れてみました。場所はモノレール沿いを千葉みなと駅方面に歩いていった所にあります。クリニックから徒歩5分かからないです。

ミロ活で貧血予防!?ミロって流行っているんですか?

栄養相談で「ミロを飲んでいる」という方と遭遇しました。秋に「ミロを、よく飲んでいます」という患者さまが居たなぁ、と思ってはいたのですが、それから2人「ミロを飲んでいます」という方にお会いしました。いずれも女性です。

2021年 今年の漢字

毎年恒例「今年の漢字」を考えてみました。栄養士仲間で毎年発表しあっているのです。今までは、どんな字を発表していたのかな・・・?

シライはマイナーチェンジすることにした

あけましておめでとうございます。昨年はコロナ禍で生活状況が変わってしまった方も少なからずおられたと思います。 「世の中の状況に合わせて自分も変わっていかなくてはならない」と実感しました。

「栄養カウンセリング」お休みいたします

いままで募集していました「栄養カウンセリング」を諸事情によりお休みいたします。利用しようと検討していた方、申し訳ございません。

「道の駅いちかわ」で本格的イタリアンを堪能

こんにちは。管理栄養士のシライです。先日、市川市にある「道の駅いちかわ」に行ってみました。 平成30年4月にオープン。今現在、千葉県内で一番新しい道の駅です。ニュースでオープンしたことは知り「行こう行こう」と思っていたのですが、すでに2年経って…

お仕事を頑張っている妊活さん 夜でも栄養相談に応じます

先日、オンラインでの栄養相談を行いました。今回、オンライン相談をしたのは、私の勤務先のクリニックの20代の患者様。平日の20時から行いました。日中はお仕事をされていて、栄養相談を受けるのにクリニックまで足を運ぶのが大変とのことで予約を入れてく…

おやつで「パイの実」を食べるなら何個まで?

私はプロ野球観戦を趣味としております。先日、トレードで澤村拓一投手が千葉ロッテマリーンズに移籍しました。移籍した当日に、いきなり1イニング登板し、三者三振!稲妻のようなデビュー場面でしたね。テレビ観戦していましたが、あまりにも衝撃的過ぎて、…

2020年9月 活動予定日

先日、コロナ感染対策で、ご無沙汰していた実家に行ってきました。母がすっかり白髪になっていてびっくりしました!正確にいうと黒い髪も2割程あったので真っ白ではないです。今時ワードでいうと「グレイヘア」っていうんですよね。

管理栄養士おすすめ!バーベキューのおともは何がいい?

先週、家族とキャンプに行ってまいりました。外出自粛だったこともあり、春から庭でバーベキューを楽しんでいたのですが、その流れでキャンプ場に行くことに。私事でありますが、学生時代はキャンプをするサークルに所属していまして、いろいろ道具を持って…

妊活中のお悩みは人それぞれ

今回はアンケートのお知らせです。私もメンバーになっております、千葉市地域活性化支援事業受託団体である、妊活支援・不妊ピアサポート『Peerless~ピアレス~』では、今月、アンケートを実施しております。

『アラフィフ世代の ゆるっとダイエット』セミナー報告

先日、開催いたしました『アラフィフ世代の ゆるっとダイエット』セミナーの報告です。まず最初に、アラフィフ世代のダイエットについての説明。次に「ゆるっと」できそうなダイエット作戦をいくつか提案し、その中でご自身でできそうなものを見つけてもらう…

アラフィフ世代ダイエットのコツ教えます

知人の「外出自粛期間中についた、お腹まわりをなんとかしたい!」という要望にお応えして、ぷちセミナーを開催することになりました。『アラフィフ世代の、ゆるっとダイエット』「昔はダイエットをしたら、すぐ痩せたのに、今はうまくいかない!(涙)」そん…

妊娠希望セミナーがきっかけで妊娠できたなんて感激!

勤務先のクリニックの「卒業ハガキ」に私のことを書いてくださった方がいました。ありがとうございます!文面によると、この方は月1回、行われている当院の「妊娠希望セミナー」に参加してくださったのですね。そこで!この、勤務先のクリニックの月1回開催…

2020年7月 活動予定日

7月の活動日程です。7/4(土)16:00~ 妊娠希望セミナー(無料)勤務先のクリニックにて「妊娠に近づく食事とは?」のお話しをいたします。詳しくはクリニックのホームページをご覧ください。随時、食事カウンセリングを承っております。