こんにちは。管理栄養士のシライこと白井由紀と申します。こちらは私の紹介ページになっております。どうぞご覧ください(*'▽')

先日、健診で血糖値が高いと指摘された患者さまから、こんな質問を受けました。「お菓子を減らす以外で、血糖値を下げる方法はありますか？」

お弁当箱探しの続きです。100均だと容量が小さい、フードマンは用途に合っていない…あれこれ探した挙句、ついにしっくりくるお弁当箱に出会えました！こちらです！

この年齢になると新年に向けて「今年はこれを頑張ります！」なんて宣言する機会がないんですが、そんな私が昨年一年間頑張ったのは「筋肉をつけた！」

先日、オンライン相談の患者さまに「ドクターから『たんぱく質が足りない』と言われてどうしたらいいかと思って…」と相談を受けました。体形はBMI値20で標準の女性です。

先日、PCOS(多嚢胞性卵胞症候群)の人の栄養相談を受けました。1日1食の生活をしていました。

100均のお弁当箱を愛用していた私ですが、この度、こちら買ってみました。フードマンです！

今回は私がスポーツジムに通うようになった理由を綴っていきます。ことの発端は筋肉をつけたいのという目的でした。