こんにちは。管理栄養士のシライです。私はプロ野球観戦を趣味としております。先日、トレードで澤村拓一投手が千葉ロッテマリーンズに移籍しました。移籍した当日に、いきなり1イニング登板し、三者三振！稲妻のようなデビュー場面でしたね。テレビ観戦していましたが、あまりにも衝撃的過ぎて、ひっくり返りそうになりました！
そして、一夜明け、マリーンズのTwitterから、こんな微笑ましい投稿が。
「パイの実は一つが64層から成り立っていることを教えてもらいました！なるほど、だから美味しくて味わい深いのだと思いました。日々、勉強。ロッテで色々な事を学び吸収したいです！」と澤村投手。(広報) #chibalotte pic.twitter.com/qzc3HN4gDA
— 千葉ロッテマリーンズ (@Chiba_Lotte) 2020年9月9日
思わず私も「パイの実」を買ってしまいました。
管理栄養士もお菓子を食べるのですか？？
こんな質問を受けそうですね。
食べますよ！
でも、なるべく個包装のものにしています。「パイの実」も個包装のものにしました。血糖値の急上昇を避けるため「1回に食べる間食の糖質は10g以下にしましょう」とお話ししています。「パイの実」の表示は、このようになっています。
1粒あたり炭水化物が2.6gなので、1回あたり4粒がギリギリでしょうか。
実は、お酒のおつまみでも、お菓子を買うことがあるのですが、こういう個包装のものにしています。
「じゃがりこ」「ポテトチップス」などは割高にはなりますが、4つ繋がったものを買うようにしています。大袋のものを食べて、お腹いっぱいになって食事が食べられないというのは本末転倒ですよね。ちょっとだけつまんで楽しんで、オトナな食べ方をしましょう。
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みなさまにお会いできることを楽しみにしております。
