『糖質制限について知ろう！食べよう！～昼の部～』セミナー報告

こんにちは。管理栄養士のシライです。12/13(金)開催しましたセミナー『糖質制限について知ろう！食べよう！～昼の部～』の報告です。今回は、平日の昼間に開催したので参加者全員が女性でした。

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・糖質を過剰に摂ると、なぜ太るのか？
・実は糖質よりも気にしてほしいもの
・糖質制限をする上でのポイント

というような内容でした。

参加者から「家族にコーラやジュースが好きで、ほぼ毎日飲んでいる方がいる」という話がでました。清涼飲料水、特に炭酸飲料はストレートに体に入っていくので、血糖値急上昇につながります。このような方は、まずは食事の内容より、コーラやジュースを常飲しない習慣づけが優先とお話しいたしました。

自分では「普通」と思っている食習慣も、実は「普通ではない」こともあります。こういったセミナーで、気づくきっかけ作りになれたら嬉しいです。

今回も開催場所、きまぐれカフェcloverを経営する山内恵子さんが、高たんぱく質パスタ「Ole(オレ)」を使ったペペロンチーノとコブサラダ、具だくさんミネストローネを用意してくれました。ありがとうございました。
きまぐれカフェcloverでは「Ole(オレ)」を通常メニューに導入する予定なんだそうです。食べてみたい方は、足を運んでみてはいかがでしょうか？

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お食事タイム♪　ご参加ありがとうございました！
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※プリマパスタ　高たんぱく質パスタについて
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http://www.pastaio.jp/ole/?fbclid=IwAR2PC8htj_W8-DkfNQAGbBC6hHqK_VLHwFAnhClrUJhBCurdi23NlXqV3Ek
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kimagurecafeclover.favy.jp
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12/28(土)10:00～　不妊ピアサポート「Peerless(ピアレス)」おしゃべり会（¥300）
千葉市緑区おゆみ野にて開催。
不妊体験者の未来支援事業として活動する団体のイベントです。
不妊ピアサポート「Perrless(ピアレス)」の紹介 - 管理栄養士シライの活動報告書
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随時、食事カウンセリングを承っております。