こんにちは。管理栄養士のシライです。先日、ゆうちょ銀行の口座を作りました。
実は1年前に解約したばかり。1年前、銀行口座やクレジットカードの整理をしまして、ゆうちょ銀行を断捨離してしまったんです。小学生の時に作った思い入れのある口座だったので、ちょっと寂しかったです。でも後悔していません。必要ないと決断したのですから。
栄養も同じだと思います。銀行やクレジットカードは、その時の居住場所やライフスタイルが変わると、どれが必要で、どれがお役御免か出てくるでしょう？栄養も、その時の状況によって、今、自分にはどんな栄養を摂ったらいいか変わってきます。
近年は、様々な健康に対する情報が簡単に入ります。体にいいからと、「あれもこれも食べなきゃ！」と言っていたら、きりがありません。本当に今の自分に必要な栄養素でしょうか？それには、今の自分の状況を把握することが大事です。
最近、体重を量っていますか？健康診断の結果、そのままにしていませんか？また、ライフスタイルが変わり、食事サイクルが変わってしまったという方もいると思います。
「あれもこれも」とならずに「なにかを、やめてみる」も、ひとつの考え方です。
どうしたらいいの？と迷われている方、管理栄養士を頼ってください。あなたに合わせた食事を考えます。一緒に健康になりましょう。
食事カウンセリングを行っております
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