こんにちは。管理栄養士のシライです。
暑かった夏が過ぎ、涼しくなってきました(寒いくらいですが)。お弁当を作ってみませんか?
お弁当を用意すると節約にもなりますものね。
毎日は難しくても、週1日からチャレンジするものあり。
そこで最初の問題「お弁当箱、どうしましょう?」
今回は、私のお弁当箱事情を綴っていこうと思います。
学生時代を別として、私がお弁当を用意するようになったのは8年ほど前です。
それまで社員食堂に勤務していたので昼食は、いわゆる「まかない」で済ませていました。
社員食堂を退職し別の仕事を始めた時、昼食を自分で用意することに。
最初は、平日に飲食店で昼食を食べるのが珍しくて、外のお店に行ったりコンビニで買ったりしていました。
しかし、ひととおりすると飽きてしまい、金銭面も考慮してお弁当を作ることにしました。
まずは、どんなものかな?とダイソーで調達。このタイプです。中に仕切りがあって使いやすかったのですが両側を固定する部分が壊れてしまいました。
写真はダイソーのホームページから拝借しました。まだ消費税が8%の頃ですね。今はもうこのお弁当箱は店頭にないです。
次はキャンドゥをのぞいて購入しました。
これは、おにぎりとおかずを入れるタイプです。デザインが大人っぽくて素敵でしたが、おにぎりを作る作業が面倒になってしまい、あまり使わなくなってしまいました。
こちらは丼ものにする時に使えるかな?と買ったのですが、小さかったです。それと青色がどうも美味しそうに見えなくて、こちらも使わなくなってしまいました。
次に買ったのが、こちらです。
セリアで見つけました!またもや100均で済ませようとする私(^^;
セリアのお弁当箱は、かわいいものが多い印象。
色もデザインもかわいい。以前、壊れた両側を固定する部分がなく、シンプルな形なので洗いやすい。
最近は、専らこの2つを使っています。特に白のお弁当箱はトートバッグの底に収まるので、愛用しています。
そして今更ながら、ネットでお弁当箱の適量目安量というのがあるのを発見!
弁当箱のサイズ選びの目安 | 超簡単 適量で、バランスのとれた1食づくり 3・1・2弁当箱法
こちらによると私に合うサイズは600~700mlということが判明しました!
小さいと思っていた水色のお弁当箱は310mlでした。そりゃ少ないわ(;^ω^)
白いお弁当箱は容量は510ml。赤い方は520mlで、どちらも今の自分にはやや少なめ。
両方とも気に入ってはいるものの、確かに食べた後ちょっと物足りない感があります。
最近、また新しいお弁当箱が欲しくなってきている私です。
お弁当箱を見るの、好きなんですよね(#^.^#)
ご参考になれたら嬉しいです。
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