実は私は長年、歯周病の治療をしています。管理栄養士として食事や健康に気をつけてきたつもりだっただけに「なんでこうなってしまったのだろう？」と、とても、情けなく思っています(>_<)

先日、健診で血糖値が高いと指摘された患者さまから、こんな質問を受けました。「お菓子を減らす以外で、血糖値を下げる方法はありますか？」

お弁当箱探しの続きです。100均だと容量が小さい、フードマンは用途に合っていない…あれこれ探した挙句、ついにしっくりくるお弁当箱に出会えました！こちらです！

この年齢になると新年に向けて「今年はこれを頑張ります！」なんて宣言する機会がないんですが、そんな私が昨年一年間頑張ったのは「筋肉をつけた！」