先日、PCOS(多嚢胞性卵胞症候群)の人の栄養相談を受けました。1日1食の生活をしていました。

100均のお弁当箱を愛用していた私ですが、この度、こちら買ってみました。フードマンです！

今回は私がスポーツジムに通うようになった理由を綴っていきます。ことの発端は筋肉をつけたいのという目的でした。

先日、フリーペーパーちいき新聞さまに「日常で意識したい食事の取り方」についての依頼を受け、記事を書かせていただきました。日常で取り入れる・・・これ大事です。

先日、「食事を気をつけるようにしたし、歩くようにし始めたけど、体重が思うように減らない」という患者さまがお見えになりました。ふと「水、飲んでいますか？」とお伺いしたところ「コーヒーは飲むけど『水』単体で飲むことないです」とのことでした。水…

勤務先の高橋ウイメンズクリニックでは、隠れ肥満の人も栄養相談対象となりました。隠れ肥満とはBMIは標準でも筋肉や骨と比べて脂肪が多い、つまり体脂肪が高い状態のことをいいます。

年明けは体重が増える人が多いです。訪問者が来たり、訪問に行ったり。たいして体を動かしていないのに食べてばかり。今年は連休が長かったとあり体重に変動があった人も多かったのではないでしょうか？