勤務先の高橋ウイメンズクリニックでは、隠れ肥満の人も栄養相談対象となりました。隠れ肥満とはBMIは標準でも筋肉や骨と比べて脂肪が多い、つまり体脂肪が高い状態のことをいいます。

年明けは体重が増える人が多いです。訪問者が来たり、訪問に行ったり。たいして体を動かしていないのに食べてばかり。今年は連休が長かったとあり体重に変動があった人も多かったのではないでしょうか？

暑かった夏が過ぎ、涼しくなってきました(寒いくらいですが)。お弁当を作ってみませんか？お弁当を用意すると節約にもなりますものね。毎日は難しくても、週1日からチャレンジするものあり。そこで最初の問題「お弁当箱、どうしましょう？」

先日、栄養相談時に患者さまに「緑黄色野菜ってどんな野菜ですか？」と聞かれました。「緑黄色野菜はアンチエイジング効果があります」という資料を一緒に読んでいる時でした。

先日、久しぶりに知人とお会いしたら、ちょっとふっくらしていました(人のこと言えませんが(^^;)あごのあたりと、背中が丸くなったって感じ。彼女は、そんなに暴飲暴食するタイプではないのでズバリ基礎代謝の低下なのかなと思いました。

こんにちは。管理栄養士のシライこと白井由紀と申します。こちらは私の紹介ページになっております。どうぞご覧ください(*'▽')

採卵を終え「IVF(体外受精)待ちの間に何かできることはない？」とよく聞かれます。食事でできることは腸内環境を良くすることかな、と思っております。